Программы тренингов

"Я - Лидер!"

Данный тренинг закладывает базовые навыки лидерства, необходимые каждому человеку.
Лидер — это тот, кто понимает и использует свои сильные стороны, имеет систему личных убеждений и ценностей, обладает эмоциональным интеллектом и харизмой. Тот, кто умеет вести за собой команду. Но главное, лидер — это тот, кто способен влиять на других людей, происходящие процессы и на свою жизнь. 

Программа тренинга

01. Кто такой Лидер

Определение и суть лидерства, какие бывают лидеры, роли лидера, стили лидерства, личные качества лидера, кто может стать лидером.

02. Лидер для себя

Внутренний выбор. Самостоятельность и ответственность. Чувство собственного достоинства и самоуважение. Система личных потребностей, убеждений и ценностей.

03. Эмоциональный интеллект

Что такое эмоциональный интеллект? Управление эмоциями. Зачем эмоциональный интеллект нужен лидеру? Энергетика и личное влияние.

04. Сильные стороны личности

Развитие сильных сторон личности — путь к успеху. Как определить свои достоинства и таланты, развивать и применять их в разных сферах жизни.

05. Достижение целей

Сила намерения и управление жизнью. Постановка и достижение целей. Самосовершенствование и обучение. Профессия, призвание, миссия, мечта, цель.

06. Лидер и команда

Что такое команда, командные роли, как поддерживать настрой команды, как быть лидером в команде. Управление конфликтами в команде, роль лидера в конфликтах.

"Решение конфликтов и уверенность в себе"

Конфликт — это противоречие в интересах, целях или взглядах. Конфликты сопровождают нашу жизнь. От способности разрешать кофликтные ситуации зависят наши взаимоотношения с окружающими, собственное эмоциональное состояние и личная продуктивность. На тренинге ребята научатся эффективным способам разрешения конфликтов, а также будут развивать навык уверенности в себе. 

Программа тренинга

01. Навыки переговоров

Как прийти к согласию с другим человеком? Техники переговоров. Понять других и быть понятым. Личные границы. Как просить и спрашивать. Как сказать «Нет». 

02. Конфликты

Что такое конфликт, почему они возникают, все ли конфликты вредны. Участники конфликта, их роли. Как вести себя и строить речь во время конфликта. Как справиться с эмоциями.

03. Буллинг

Что такое буллинг и кибербуллинг. Мучители и преследователи — кто они, чего они добиваются. Как противодействовать преследователям. Как вести себя, если ты стал свидетелем буллинга.

04. Любовь к себе

Как стать самому себе лучшим другом. Что делать с мыслями о своих недостатках. Почему люди критикуют других, как бороться с критикой и самокритикой. Как научиться прощать.

05. Самооценка

Самооценка и внутренняя позиция. Сильные стороны и индивидуальные способности. Создаем «образ собственного я». Что такое характер и как его вырабатывать.

06. Уверенность в себе

Уверенность в себе — что это? Внешние признаки уверенности в себе: походка, жесты, речь, уверенное поведение. Внутренняя уверенность в себе. Самонастрой. Позитивное мышление. Дневник успеха. Оптимизм.

"Планирую и достигаю!"

Данный тренинг поможет ребятам научиться определять ключевые цели, мотивировать себя на их достижение, строить реалистичные планы,  правильно распределять ресурсы для их достижения и планировать свое время. Тренинг также затрагивает тему выбора профессии и поиска своего призвания, с этой целью мы включили в него небольшой блок профориентации.

Программа тренинга

01. Принципы, ценности и цели

Принципы и ценности. Как быть проактивным? Как ставить и достигать цели? Настойчивость или талант? Откуда берутся привычки?

02. Мотивация

Что такое мотиваця и что на самом деле нас мотивирует? Как найти свои факторы мотивации, как с ними работать? Что такое сила воли и как ее тренировать?

03. Позитивное мышление

Позитивное мышление, энергия и личное влияние. Что такое счастье? Как получать удовольствие от того, чем занимаешься? Как быть успешным? Как нааучиться оптимизму?

04. Эффективное обучение

Зачем люди учатся? Как перестать отвлекаться? Способы повышения эффективности в обучении. Критическое и системное мышление.

05. Тайм-менеджмент

Как все успевать? Планирование списков дел, матрица Эйзенхауэра, сначала съесть «лягушку», техника «помидорро». Использование полезных сервисов.

06. Профориентация

Работа, карьера, призвание. Осрбенности личности и профессия. Диагностика личных способностей и навыков. Как определить собственные интересы и найти свое призвание.

"Управление эмоциями"

Эмоции сопровождают все сферы нашей жизни. Умение управлять собственным эмоцинальным состоянием и понимать эмоции других людей — ключевой навык в современном мире, наличие которого говорит о высоком уровне развития личности. На тренинге ребята узнают много нового о различных эмоциях и будут учиться навыку саморегуляции и управлению эмоциями.

Программа тренинга

01. Чувства и эмоции

Как появляется чувство? Что такое эмоция? Эмоции и настроение. Тело — проводник эмоций. «Хорошие» и «плохие эмоции. Наблюдение за эмоциями. Признать и отпустить эмоции.

02. Калейдоскоп эмоций

Чувствую злость. (Не) чувствую радость. Стыжусь и виню себя. Мне так обидно! Чувствую тревогу и страх. Обижаю и обижаюсь. Мне скучно. Что такое счастье? Где живет любовь?

03. Чувства других людей

Понимаю себя — понимаю других. Как говорить о чувствах. Как понять чувства другого. Как переживать эмоции вместе с другим человеком. Эмоциональный интеллект.

04. Управляю гневом

Что такое гнев и как он проявляется. Как измерить гнев. Реакция тела на гнев. Стадии гнева. Как проработать свой гнев. Гнев и навыки общения. Механизмы преодоления гнева.

05. Справляюсь со стрессом

Определение и понимание стресса. Стресс-факторы. Стресс и эмоции. Стресс и тело. Когда стресс помогает. Стресс — проблема, осознанность -решение. Как справиться со стрессом.

06. Даю отпор грусти и депрессии

Что такое грусть и депрессия. Симптомы и причины депрессивных состояний. Позитивное мышление. Жизнь в моменте. Здоровая самооценка и вера в себя. Способы преодоления депрессии.

"Ораторские навыки"

Умение выражать свои мысли ясно и убедительно — это результат глубокой работы личности над собой. Когда мы произносим речь, мы выражаем себя. И учиться этому нужно так же настойчиво, как читать и писать. Навык развития речи — сложный. Он включает в себя не только понимание, как именно надо общаться, но и владение речью с точки зрения «технической составляющей» — правильной дикции, интонации, мимики и жестов. На данном тренинге ребята будут учиться говорить красиво, четко и выразительно, а также получат навыки ведения собственного блога.

Программа тренинга

01. Выразительная речь

Средства выразительности речи. Интонация, акценты в речи. Эпитеты, слова-синонимы. Словарный запас. Лексический мусор.

02. Дикция и голос

Что такое красивая дикция. Упражнения на улучшение дикции. Дыхательная и артикуляционная гимнастика. Работа с громкостью голоса.

03. Движения, жесты, мимика

Движения, жесты и мимика. Закрытые и открытые позы. Язык тела. Чувство пространства, работа с телом, освобождение от зажимов.

04. Способы преодоления страха

Дыхательные и физические упражнения для снятия страха. Психологические приемы. Как преодолеть внутренние барьеры.

05. Структура речи

Структура послания, вступление и завершение речи. Как научиться говорить конкретно, но не упускать подробности. Цель речи. Основная мысль речи. Принцип пирамиды.

06. Ведение блога

Специфика выступления перед камерой. Работа со светом и микрофоном. Выбор тематики для собственного блога. Сздание контента для блога.

"Публичные выступления"

Публичное общение прочно вошло в повседневную жизнь современного человека. Мы выступаем на конференциях, участвуем в собраниях, проводим вебинары и читаем поздравительные речи. Уже в школе ребята начинают практиковать этот навык, отвечая у доски или выступая с презентацией. Оратора, который способен привлечь внимание аудитории и склонить ее на свою сторону, непременно ждет успех в разных сферах жизни. На данном тренинге ребята будут тренировать навыки публичных выступлений.

Программа тренинга

01. Поза и жесты оратора

Как правильно двигаться и жестикулировать во время публичного выступления. Выход на сцену, поза оратора на сцене. Зрительный контакт с публикой.

02. Подготовка речи

Как подготовить речь. Цель речи, план речи, конспект речи. Как тренировать память и говорить по тезисам. Поиск идей, выбор темы, создание имиджа.

03. Монолог, виды речи

Монолог, его характеристики и виды. Описание, рассказ. Приветственная речь. Убеждающая речь. Воодушевляющая речь. Поздравление. Похвала. Порицание.

04. Работа с публикой

Особенности работы с разными видами публики. Установление контакта, привлечение внимания. Ответы на вопросы. Сложные участники, способы работы с ними.

05. Создание презентаций

Создание презентаций для публичного выступления. Структура презентации, основные правила создания презентаций, приемы привлечения внимания.

06. Онлайн-аудитория

Специфика работы с онлайн-аудиторией. Публичные выступления онлайн: вебинар, стрим, прямые трансляции и др. Как заинтересовать и удержать внимание онлайн-аудитории.

"Мастер общения"

Мастерство в общении — это не только красивая и грамотная речь. На данном тренинге ребята смогут освоить еще более высокий уровень коммуникативных навыков: научатся активному слушанию, правильной постановке вопросов, будут развивать навыки аргументации и самопрезентации, узнают, как вести разные формы диалога и научатся способам влияния на собеседника.

Программа тренинга

01. Активное слушание

Как правильно слушать собеседника. Внимание и интерес к собеседнику: поза, мимика, жесты, зрительный контакт. Уточняющие вопросы, повторение, перефразирование, резюме.

02. Аргументация

Что такое аргументация, какова ее цель, сферы применения. Основные правила и техники аргументации. Возможные ошибки. Способы влияния на собеседника.

03. Самопрезентация

Что такое самопрезентация в каких сферах она нужна. Структура и основные правила самопрезентации. Самооценка и самопрезентация. 

04. Диалог-1

Специфика диалога, в чем его сложность. Роли участников. Виды диалога: беседа, дискуссия, спор, их особенности. Отрабатываем навыки ведения разных видов диалога.

05. Диалог-2

Вопросы в процессе диалога: открытые и закрытые. Реплики в процессе диалога. Методы влияния на собеседника. Работа с реакцией партнера.

06.Интервью

Какие бывают интервью и где они применяются. Основные правила интервью. Как подготовить и провести интервью. Возможные ошибки.

"Речевая импровизация"

Способность говорить не только четко и выразительно, но и свободно и интересно — ключ к успеху во многих сферах жизни. На данном тренинге мы развиваем речевую свободу и креативность, умение говорить ярко и увлекательно на разные темы. Отдельный блок посвящен сторителлингу — мастерству рассказывания историй, которое набирает с каждым годом все большую популярность.

Программа тренинга

01. Креативное мышление

Речь — результат процесса мышления человека. Приемы творческого и креативного мышления. Техники развития скорости мышления.

02. Речевая импровизация-1

Приемы речевой импровизации. Тренируем навыки использования ассоциаций, метафор, сравнений. Выход за пределы привычных шаблонов речи.

03. Речевая импровизация-2

Как заполнить неловкие паузы. Учимся отвечать на неожиданные вопросы. Избавляемся от монотонности. Энергетика речи, как ее создавать.

04. Актерское мастерство

Внутреннее раскрепощение, снятие зажимов, работа с телом (ритм, пластика). Упражнения на развитие естественности, перевоплощения, «чувства правды».

05. Сторителлинг-1

Где применяется сторителлинг. Учимся превращать события из жизни в сильные истории. Основы создания истории, структура создания истории.

06. Сторителлинг-2

Принципы и приемы сторителлинга. Виды историй. Герои, образы в сторителлинге. Добавление яркости в свои истории: неожиданный поворот, диалоги, эмоции, метафоры и сравнения.

Закажите обратный звонок!

Если вы хотите задать вопросы или записаться на занятия, закажите, пожалуйста, обратный звонок. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Телефон для связи

+7 995 630 30 03

Email

info.teenleader@gmail.com